¿Por qué se debe ir al Psicólogo?

¡Voy a pedir cita a un Psicólogo!

Hola, soy Psicólogo Fran Crespo, y en estas líneas intentaré contestarte a la pregunta de:

¿Por qué es tan importante ir al psicólogo?

Aunque esta pregunta además va asociada a una otra cuestión, que sería:

¿Qué beneficios  obtengo de ir al psicólogo?

Antes de contestar a estas preguntas: habría que indicar, que no todo el mundo obtiene los mismos resultados, puesto que cada persona busca o se propone objetivos distintos. Por otro lado, hay diferentes personas con problemas o quejas similares que acaban obteniendo diferentes resultados, aun siendo positivos estos resultados.

Pero contestando: a la pregunta de ¿Por qué es tan importante acudir al psicólogo?

Yo diría, que es: porque puede ser positivo para nuestra salud mental en primer lugar, para nuestra relación con los demás y para mejorar nuestra percepción en la experiencia de nuestras vivencias tanto positivas como negativas. Ya que en muchos casos supeditamos nuestra felicidad a esta percepción. Y aquí es donde radica para mí, uno de los mayores beneficios de hacer terapia, que es, cuando aprendemos a mejorar la construcción de nuestra realidad subjetiva. Pues esta realidad determina si percibimos algún tipo de riesgo o amenaza, física e incluso psicológica dentro de nuestras relaciones interpersonales. Este trabajo que se hace en terapia puede ayudar a mucha gente a no ver amenazas en los comportamientos ajenos, regulando así, nuestras interacciones sociales y reduciendo nuestro malestar. Y si aún así, la persona, sigue viéndolas. aceptar las situaciones y vivencias como experiencias de aprendizaje o simplemente de causalidades que nos han llevado hacia nuestro presente y nuestra realidad como persona. También se pueden aprender formas nuevas de establecer límites a las personas que abusan de tu baja voluntad o tu miedo al enfrentamiento y sentirte más respetado o querido. Ayudándote en la difícil tarea de quererse a uno mismo, para poder aprender a amarte y respetarte de forma sana y objetiva. Sin hacer daño a los demás, en especial a los que más quieres. Pero me parece que tendríamos que detenernos un momento y matizar, que estos beneficios, serían sin llegar a profundizar si las personas tienen algún trastorno mental, trauma o problema psicológico. Que siendo así, no solo es recomendable, sino que podríamos decir que es fundamental para su salud física y mental acudir a un Psicólogo.

Es por esto, que, si identificas alguna de las siguientes circunstancias o señales que a continuación comentamos, podría ser bueno para ti, buscar ayuda o acompañamiento, para conocerte mejor a ti mismo.

• Sientes malestar emocional persistente (ansiedad, tristeza, irritabilidad).

• Tienes ciertos pensamientos que se repiten y te generan un gran malestar.

• Sientes que tus pensamientos se crean sin descanso en tu cabeza y notas una gran fatiga mental.

• Las personas de tu alrededor (o incluso tú mismo), no entienden por que te comportas de la manera que lo haces, arruinando tus deseos y metas.

• Sientes un gran vacío en tu vida.

• Tienes problemas para dormir, te falta motivación y has perdido el interés en actividades que antes disfrutabas.

• Sientes que no tienes el mando de tu vida y que son otras personas quien la dirigen, padres, pareja, hijos, etc.

• Has experimentado cambios de humor intensos.

• Sufres síntomas físicos sin causa médica.

• Tienes dificultades para relacionarte e incluso para salir de casa.

• Estas en un momento de tu vida con cambios vitales que son difíciles (separación o pérdida).

  
  

Si te has sentido identificado en alguna de estas circunstancias que he descrito: Solo me queda decirte.. ¡Busca un psicólogo, seguro que puede ayudarte! Te dará herramientas para entenderte y afrontar estas situaciones.

Si te ha gustado este texto, puedes enviárselo a cualquier persona que pienses que necesita ayuda psicológica.

Gracias por tu atención. Puedes seguirme en @psicologofrancrespo